Više od 44.000 ljudi sudjelovalo je u eksperimentu kojem je cilj bio otkriti koje motivacijske tehnike doista funkcioniraju.
Profesor Andrew LANE i njegovi kolege testirali su koje psihološke vještine mogu pomoći ljudima da poboljšaju svoj rezultat u online igri.
Ta je studija istražila hoće li jedna motivacijska metoda biti uspješnija za neki specifičan aspekt zadatka. Testirane su sljedeće metode – razgovor sa sobom, zamišljanje i “ako – tada planiranje”.
Svaka od tih psiholoških vještina primijenjena je na jedan od četiri dijela kompetitivnog zadataka:
- procesuiranje
- ishod
- kontrolu uzbuđivanja i
- instrukcije.
Ljudi koji su koristili metodu razgovora sa sobom, koji su na primjer sami sebi rekli nešto poput „Ja mogu bolje sljedeći put“ – bili su bolji od kontrolne grupe u svakom dijelu zadatka.
Najveće poboljšanje primijećeno je u ishodu razgovora sa sobom (reći samome sebi: „Ja mogu biti bolji od svog najboljeg rezultata“), procesu razgovora sa sobom (reći samome sebi: „Ja mogu reagirati brže ovaj put“), ishodu zamišljanja (zamišljanja samog sebe kako igrate igru i nadmašujete najbolji vlastiti rezultat) i procesu zamišljanja (zamišljanja samog sebe kako igrate i reagirate brže nego prošli put).
Istraživači su također otkrili da kratki motivacijski video može poboljšati učinak.
Sudionici su pogledali kratak video prije online igre. U videu se pojavljivao četverostruki zlatni olimpijac Michael Johnson, atletičar koji je poznat po zagovaranju mentalne pripreme kao dodatku fizičkom treningu.
Otkriveno je da je “ako –tada planiranje” najmanje uspješno u ovoj studiji, iako je dobar alat u održavanju tjelesne mase i drugim stvarnim životnim izazovima.
Profesor Lane rekao je: „Rad na ovoj studiji bio je inspirativan i edukativan zbog toga što smo razvijali online intervencije da bismo pomogli ljudima upravljati njihovim emocijama i radili to u nizu specifičnih konteksta poput na primjer držanja javnog govora, borbe u boksačkom ringu, polaganja ispita, odlaska na opasna mjesta.“
Više od 44.000 ljudi sudjelovalo je u studiji, što je prilično mnogo s obzirom na to da većina psiholoških eksperimenata ima manje od 300 sudionika.
Sudionici su podijeljeni u 12 eksperimentalnih skupina i jednu kontrolnu, što je također impresivno zato što većina studija ima dvije ili tri eksperimentalne grupe.
……………………..
NAPOMENA:
- Science Daily je jedan od najpopularnijih i nagrađivanih znanstvenih portala na internetu, s više od 6 milijuna posjetitelja mjesečno.
- Izvor: sciencedaily.com