Kako pomoći djeci da pronađu ravnotežu škole i zabave

Stoga smo se u našoj kući morali ponovno posvetiti starom poslu pomaganja mom sinu Finnu, koji je sad šesti razred, da bismo mu pomogli u razvoju njegovih organizacijskih vještina. Moj stariji sin Ben kreće u prvi razred srednje škole pa je pod velikim stresom. Kao što vam svaki učitelj ili roditelj starijeg adolescenta može reći, prvi razred je prilično težak.

Bena očekuju natrpani raspored, izvannastavne aktivnosti te ranojutarnji satovi autoškole. Sve to je niz izazova u pogledu organizacije i upravljanja vremenom. Kad je njegov raspored ljetos stigao poštom, Ben se zapitao kako će sve to stići, a ja sam e-mailom poslala njegov raspored dvojici svojih najdražih stručnjaka za upravljanje i organizaciju vremena. Pitala sam ih – kako možemo naučiti djecu da organiziraju svoje vrijeme i pomoći im da izbjegnu stres?

Laura Vanderkam, autorica knjige “I Know How She Does It”, pomogla mi je uvidjeti veliku sliku tako što mi je rekla gdje početi:

• „Ako želite bolje iskoristiti svoje vrijeme, prvi korak je da shvatite kako se njime koristite sada.“

Pokušajte svoju djecu potaknuti da vode „vremenski dnevnik“ tjedan dana.

• Što češće mogu, neka zapišu sve što rade, sa što više detalja.
• Zatim dijete može pregledati svoj raspored i naći neko rješenje.
• Ako je u školi 35 sati tjedno i provodi 15 sati na raznim aktivnostima (što je više nego u slučaju većine djece), te spava 63 sata tjedno – 9 sati dnevno, ostaje mu 55 sati za druge stvari. Vremena ima i za domaću zadaću i za zabavu.
• Sve što mora je biti kreativan s organizacijom vremena.

Gospođa Vanderkam je zapazila da je jedna od zabavnih stvari u vezi s praćenjem vremena to da je „ljudi često otkrivaju kako stvari koje ne vole oduzimaju manje vremena nego što misle“ otkriće koje bi moglo dobro poslužiti u mojoj kući kad se djeca žale na kućanske dužnosti koje, prema njihovim riječima (te uz okretanje očima), traju „zauvijek“.

Jednom kad možemo na papiru vidjeti na što naše vrijeme odlazi, postaje jednostavnije odlučiti što je važno, a što nije, u skladu s prioritetima vaše obitelji.

Kad sam počela voditi dnevnik o potrošnji svog vremena, bilo je lako vidjeti da društveni mediji i petljanje po kući u beskrajnim poslovima i aktivnostima troše vrijeme koje bih mogla iskoristiti produktivnije.

Zatim sam pomoć potražila od Brigid Schulte, novinarke i autorice knjige “Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has the Time”, koja je proširila savjet gospođe Vanderkam s tri ključna načina na koje obitelji mogu očuvati zdrav razum usred kaosa izazvanog povratkom u školu:

• Nađite ravnotežu za svoju obitelj. Previše aktivnosti je loše za djecu i za zdravlje vaše obitelji, ali isto je i s premalo aktivnosti. Ravnoteža je najbolja kad je riječ o produktivnosti i mentalnom zdravlju, rekla je gospođa Schulte. „Naši mozgovi su ustrojeni tako da traže novitete te formiraju nove konekcije kad pokušamo nešto novo, naučimo nešto, vidimo nešto drugačije.“ Neka vaš cilj bude ona sredina gdje su djeca stimulirana i aktivna, a ne frenetična i iscrpljena.
• Utemeljite ono što gospođa Schulte naziva „vremenskim utočištima“, poput obiteljske večere, isplaniranih trenutaka koji dopuštaju da se svi povežu kao obitelj. „Ako svi u obitelji znaju da postoje 'vremenska utočišta' u dnevnom rasporedu, možemo se lakše nositi s vrtlogom dnevnih aktivnosti, zbog toga što znamo da nećemo propustiti vrijeme određeno za važne stvari poput iskorištavanja zajedničkog obiteljskog vremena.“
• Naposljetku, obje autorice ističu važnost stavljanja sreće u prvi plan. Čak i ako su naši dani puni onog što „trebamo“ i „moramo“ napraviti, nemojte zaboraviti planirati barem jednu zabavnu stvar. Jedna zabavna aktivnost olakšava i djeci i odraslima da se nose s domaćim zadaćama, školskim aktivnostima i kućanskim poslovima. Djeca, poput nas, trebaju nestrukturirano vrijeme za opuštanje. Kao roditelji moramo naučiti odbaciti očekivanja da smo tu da ih zabavljamo, ili da će se njihovi mozgovi pretvoriti u kašu ako ne rade nešto produktivno svake minute.

Najbolji način da nađemo vrijeme za razonodu jest da ga jednostavno uzmemo! Neka prljavo posuđe sjedi u sudoperu dok vi čitate novine na terasi, uzmite vrijeme za projekt koji planirate već dugo!

Stoga je svaki od nas uzeo vrijeme za sebe.

• Ja sam uzela vrijeme za svoje dnevne šetnje. Moj muž je uzeo vrijeme za čitanje.
• Ben je svoje vrijeme za razonodu provodio s prijateljima.
• Finn je našao vremena da završi knjigu na kojoj radi: ilustrirani pregled izvanzemaljskih teorija zavjere.

Ovako, te minute su naše, što znači da čak i kad naši životi počnu ubrzanije teći, mi i dalje održavamo sigurno mjesto na kojem se možemo odmoriti.

.................................

Napomena:

• Autorica članka je Jessica Lahey, edukatorica, spisateljica i govornica te autorica knjige “The Gift of Failure: How the Best Parents Learn to Let Go So Their Children Can Succeed”.

Izvor: parenting.blogs.nytimes.com