Kako motivirati učenike

SMIJEŠI SE I SVIJET ĆE SE SMIJEŠITI S TOBOM.

Četiri tajne zdravoga odnosa

petak, 21. listopada 2016.

Uzalud je gubiti vrijeme čekajući da se ljudi oko nas promijene, postanu bolji, pametniji, pažljiviji, nježniji... Tajna dobrih odnosa s drugima nije u njima, nego u – nama. Okrutnije rečeno: za loše odnose s drugima sami smo krivi.

Četiri tajne zdravoga odnosa

Dvije najgore zamke u koje upadamo razmišljajući odnosima s drugima su zamka optuživanja (drugih) i zamka opravdavanja (sebe). Opasnije su nego što izgledaju jer  nas uljuljkuju u ulogu žrtve koja očekuje da svijet s njom suosjeća i da sreća presloži kockice pa stvori povoljnije okolnosti.  To se čekanje zna katkad oduljiti i trajati cijeloga života. Problemi se, međutim, puno jednostavnije i brže rješavaju kad sami pokrenemo promjene. Nema dvojbe odakle u njih krenuti: jedini komadić svemira koji doista možemo promijeniti smo mi sami.

Psihologinja Ljubica Uvodić-Vranić ponudila je sjajan recept za zdrave odnose. Kao i svi sjajni recepti, vrlo je jednostavan.

 

Naše samopouzdanje vječno trčkara između triju slika koje pokušava uskladiti:  slike sebe kakvom se trenutno vidim, slike sebe kakvu očekuju moji roditelji, učitelji, poslodavci... i slike idealne sebe kakva bih željela postati. Posao s izgradnjom i njegovanjem samopouzdanja dodatno je kompliciran time što se sve te tri slike vremenom mijenjaju pa usklađivanju nikad kraja. Zato je gradnja samopouzdanja cjeloživotni projekt, najisplativija investicija u našem životu. Samopouzdan čovjek, naime, usudi se učiniti ono što treba i zna se izboriti za ono što želi. A upravo time počinju rješenja svih problema.

Svi znamo onu zen priču o šalici čaja i mudrosti pražnjenja. Katkad ni ne primijetimo koliko se otrovnih emocija nataložilo u nama. Dok ih se ne riješimo, nema u nama mjesta ni za što drugo... Čišćenje od negativnih emocija slično je pranju zubi: mora postati svakodnevna rutina u održavanju naše emocionale higijene.

Najugodniji način da trajno naudimo i sebi i svima oko sebe jest da se pretvorimo u ono za što engleski jezik ima slikoviti izraz couch potato. Zavališ se pred neki ekran želeći se odmoriti, opustiti, pobjeći od problema i stresa... ali jedino što uistinu dobiješ je – privremeni zaborav. Otupiš i na trenutak zaboraviš, a problemi zgurani pod tepih bujaju poput kvasca u toplom mlijeku. Treba ustati, izići, hodati, trčati, oznojiti se fizičkim radom. Prodisati. Kretanje je ključ zdravoga života: čisti nas od otrova, razgibava, osnažuje, bistri misli, popravlja raspoloženje...

Podsjećam vas na još jednu priču, onu o bodljikavim dikobrazima koji se žele družiti: moraju naučiti lekciju o granicama: prići dovoljno bizu da osjete jedni druge, ali istovremeno ostati dovoljno daleko da jedni druge ne bodu. Jedna od najkorisnijih granica u međuljudskim odnosima je NE. Katkad NE treba reći sebi, katkad drugima, ali uvijek, baš uvijek to NE treba moći čuti i prihvatiti bez negativnih emocija.

Ma kako nam neka situacija izgledala nerješivo, nikad na nju nismo osuđeni. Imamo, naime, uvijek najmanje tri mogućnosti:

1. patiti čekajući da se problem riješi sam od sebe

2. promijeniti i popraviti ono što možemo promijeniti

3. pomiriti se s onim na što ne možemo utjecati.

Cijela priča o zdravim odnosima mogla bi se svesti na jednu jedinu rečenicu: Trebam se samo sama sa sobom dogovoriti što zapravo želim: želim li uništiti odnose dokazujući da sam u pravu i da sam pametnija... ili ih želim ozdraviti čisteći otrove i dajući šansu pozitivnim emocijama.

Piše: Dinka JURIČIĆ

 

Vezani članci
Školski portal: Bolesna generacija

Bolesna generacija

„Što pitanja postaju složenija i teža, to ljudi sve više…

Školski portal: Riznice tišine

Riznice tišine

Tišina je, naime, ono mistično mjesto na kojem započinje čuđenje,…

Školski portal: Jedna knjiga godišnje

Jedna knjiga godišnje

… svojevrsni satirični pamflet s naslovom PRIJEDLOG ZA UKINUĆE HRVATSKE…

5+ klub
Stručni skupovi Školske knjige
Slovopis
e priručnik
Preuzimanje digitalnih udžbenika
Preuzimanje višemedijskih materijala
Preuzimanje višemedijskih materijala za srednju školu
E-priručnik Tehnička podrška
Lente vremena
Školski portal: Nitko nije premalen da bi potaknuo promjene!

Nitko nije premalen da bi potaknuo promjene!

U međupredmetnoj temi ODRŽIVI RAZVOJ klimatske…

Školski portal: Štrajk i početak došašća

Štrajk i početak došašća

Nadam se da smo nešto pokrenuli…

Školski portal: ADVENTSKI KALENDAR ZA RAZREDNU NASTAVU

ADVENTSKI KALENDAR ZA RAZREDNU NASTAVU

Drage učiteljice i dragi učitelji, i…

Finska postaje prva zemlja koja će ukinuti sve školske predmete

Finska postaje prva zemlja koja će ukinuti sve školske predmete

...nego su odlučili provesti revoluciju svojeg…

Zašto djeca danas šute, sjede i plaše se lopte?

Zašto djeca danas šute, sjede i plaše se lopte?

Zašto je važna dinamička akomodacija i…

Nadahnjujući citati o učiteljima

Nadahnjujući citati o učiteljima

Dan učitelja, koji slavimo 5. listopada,…