Naš 2. b razred OŠ I. G. Kovačića, Vinkovci od prvog je dana 1. razreda učio, saznavao i djelovao na svoje psihičko, fizičko i mentalno zdravlje. Ovi mali ljudi velikog srca i pozitivnog duha mogu vam pokazati na koje se sve načine možete opustiti, prepustiti, pozitivno djelovati na sebe, spoznati i osvijestiti koliko je to važno za vas, a time i za vaše bližnje. Tako djeluju i na svoju širu okolinu, počevši od roditelja, baka i djedova. Stekavši nova iskustva, zadovoljni su i sretni.  

SUDIONICI: učenici 2. b razreda OŠ I. G. Kovačića Vinkovci, učenici nižih razreda OŠ I. G. Kovačića Vinkovci, Vukovarsko-srijemska županija, Poljoprivredna škola, Zdravstveno-veterinarska škola A. Štampara, Crveni križ, Povjerenstvo za suzbijanje zloporabe opojnih droga i drugih ovisnosti, HZJZ, građani.

CILJ je osvijestiti važnost preventivnih načina očuvanja psihičkog, fizičkog, mentalnog zdravlja i destigmatizirati osobe s narušenim mentalnim zdravljem, proširiti pozitivnu energiju na širu okolinu, koristiti se sredstvima i pomagalima za uklanjanje stresa, dobrobiti korištenja pilates lopti u razrednoj nastavi.

U svestranom i svakodnevnom pristupu preventivi zdravlja priključivali su nam se razni suradnici. Naš su rad i djelovanje prepoznali i Vukovarsko-srijemska županija na čelu sa županom Damirom Dekanićem i Povjerenstvo za suzbijanje zloporaba opojnih droga i ostalih ovisnosti te psihologinja Matea Mauer. U konstruktivnom smo razgovoru opisali aktivnosti koje obavljamo i kojima se koristimo u razredu. Predsjednica je razreda istaknula kolika je važnost svega što radimo za njihov daljnji život i utjecaj na cijelu zajednicu. Zamjenik župana obradovao se ovakvom pristupu te pohvalio sav trud.

Za nagradu i kao poticaj za naš svakodnevan doprinos boljem društvu i što smo organizirali te proveli vježbe, ples i opuštanje na Trgu bana Šokčevića, gdje je sudjelovao zavidan broj građana, dobili smo pilates lopte kojima se svakodnevno koristimo u nastavnom procesu. Najavili su svoj dolazak u razred kako bismo im pokazali različite načine opuštanja i kako ih primijeniti. Pilates su lopte neophodne za sjedilački način života, poboljšanje koncentracije, djeluju kao antistersna terapija, jačaju lumbalni dio, smiruju razigranost, održavaju cijelo tijelo u pravilnom položaju, pomažu tijekom mršavljenja, pospješuju pravilno držanje i pozitivno djeluju na opće stanje cijelog organizma.

Učenici su oduševljeni ovakvim načinom sjedenja, uživaju u ljuljuškanju, imaju manju potrebu šetati, razigrani su, nasmijani, ali i smireniji te koncentriraniji. Primjenjujući ovakve metode,  rade nam oba dijela mozga, i lijeva i desna strana.

• 

• 

• 

• 

Rezultati su rada i koncentracije puno bolji, produkt je našeg učenja uspješniji, a zadovoljstvo zajednice neprocjenjivo. Loptama se koristimo i za razne matode disanja, opuštanja, istezanja, kraće stanke i sl. Tijekom odmora učenci nisu više razdražljivi i nemaju toliku potrebu za trošenjem viška energije jer su dosta toga ,,potrošili” za vrijeme sata. Roditelji su oduševljeni ovakvim novim pristupom i podržavaju svaku našu pozitivnu aktivnost. Preporučili bismo ovo i ostalima u Republici Hrvatskoj jer brinemo o tijelu učenika ističući brojne dobrobiti za njihovo oblikovanje osobnosti.

Zdravlje nema cijenu. Ne trebamo ga izgubiti da bismo ga tražili. Bolestan čovjek ima samo jednu želju, a zdrav tisuću.

Trebamo osvijestiti važnost brige o svom tijelu, svom mentalnom zdravlju, naučiti kako se u današnje nemilosrdno vrijeme boriti s najvećim neprijateljem, stresom. Budite sebi najbolji prijatelj! Volite sebe i tako ćete voljeti druge, i drugi će voljeti vas. Dišite duboko, ne zaboravite se ponovno povezati s prirodom, sa sobom!
Naša misao vodilja je: ,,Misli zdravo, radi pravo!” U skladu s tim, od prvog dana ulaska u našu školu potičemo učenike na zdrav život u svakom smislu. Otvoreni smo prema van, širimo svoja znanja, vidike, surađujemo s mnogim ustanovama u gradu, uključeni smo u Erasmus projekte vezane uz zdravlje, inkluziju, održivi razvoj. Tako stvaramo nove obzore i širimo dimenzije učenja i djelovanja. Drago nam je što to zajednica prepoznaje, a ravnatelj naše škole dr. sc. Mario Lovrić sve to potiče i podržava.

Učitelji su svjetionici koji djeci osvjetljavaju put u život, svijeće koje se troše osvjetljavjući njima put, stup društva jer sve kreće od obrazovanja, uzor mlađim generacijama. Svojim primjerom, onako kako sami mislimo i živimo, prikazujemo pozitivan stav prema životu i ljubav prema svakom učeniku.
,,Ulaganje u obrazovanje daje najbolje kamate!”
I zapamtite, sve kreće od nas! Zadovoljan pojedinac, zadovoljna zajednica, zadovoljan narod.
Širimo pozitivnu energiju, uživajmo u životu! Počnimo već danas, sada!

Na kraju  bih završila Hipokratovom rečenicom:

,,Tko želi ostati snažan, zdrav i mlad te si produljiti život, neka bude umjeren u svemu.

Neka diše svjež zrak, neka njeguje i vježba tijelo, neka čuva hladnu glavu i tople noge,

a bolesti neka si liječi postom.”

■ Napisala: Branka Gale, učiteljica | OŠ I. G. Kovačića Vinkovci ■