Često čujemo narodnu izreku: Smijeh je najbolji lijek.

Da u tome ima istine, potvrdili su i znanstvenici koji vjeruju da je vedar smijeh izvrstan za srce i zdravlje općenito. Stvara unutarnju toplinu koja potiče bolju opskrbu stanica kisikom, umiruje rad srca, ubrzava obnavljanje tkiva, snižava tlak i pomaže u obrani od infekcija.

Smijeh je i dobra fizička aktivnost. Tijekom smijanja, pokretom mimičkih i glasovnih reakcija, aktivne su brojne mišićne skupine: ošit, trbušni i međurebreni mišići, mišići lica, a katkad i mišići ruku, nogu i leđa. U nekoliko minuta smijanja izgori jednako kalorija koliko i tijekom petnaestominutne vožnje sobnog bicikla.

Prema preporuci stručnjaka, tijekom dana trebali bismo se nasmijati više od 15 puta, tj. ukupno više od šest minuta. Dijete se do četvrte godine nasmije i do 500 puta tijekom dana, a odrastao čovjek najviše 15 puta.