U očuvanju zdravlja djece prehrana ima važnu ulogu. Osim prehrane važno je i da su tjelesno aktivni, da što više borave na svježem zraku i, ne smijemo zaboraviti, da dovoljno spavaju i kvalitetno se odmaraju.

Sve su to  moji učenici usvojili još u prvom razredu. Protekle školske godine također smo bili uključeni u eTwinning projekt Rastimo zdravo u kojem smo se aktivno bavili temom očuvanja zdravlja i pravilne prehrane. I ove se školske godine putem nastavnih sadržaja predmeta Priroda i društvo nastavljamo baviti ovom važnom temom.

Svoju prehranu učimo prilagoditi piramidi zdrave prehrane da bismo spriječili pretilost, ali i druge zdravstvene tegobe koje bi se mogle pojaviti u kasnijoj dobi.

Učenici su za današnju nastavnu aktivnost pripremili narezano voće (banane, jabuke, kruške, naranče, kivi, borovnice, ananas, breskve) i dodatke (med, suhe šljive, grožđice, voćni jogurt, kukuruzne pahuljice, lješnjaci) od kojih smo pripremili voćne salate. Dodatke koje smo dodali u voćne salate nazvali smo tajnim sastojcima.

Učenici su bili podijeljeni na četiri skupine. Svaka je skupina od pripremljenih sastojaka napravila voćnu salatu. Nakon toga zadatak svake skupine bio je imenovati svoju salatu i ostalim skupinama predstaviti sastojke koje sadržava njihov zdravi obrok.

• 

• 

• 

• 

• 

Učenici su pripremili voćne salate maštovitih naziva: Vitaminica, Hajde probaj!, Supermen salata i Prijateljska salata.

Uslijedilo je uživanje u okusima voćnih salata svih skupina. Svoje umijeće pripremanja zdravih obroka podijelili smo i s učenicima 3.b razreda koje smo pozvali da kušaju naše salate. Nakon kratkog druženja i uživanja u voćnim poslasticama sat smo završili slatkim zadatcima koje su učenici riješili i predstavili ostalim skupinama.

Ovom praktičnom aktivnosti pokazali smo da voće možemo u svakodnevnu prehranu uvrstiti smišljajući mnoštvo maštovitih voćnih kombinacija.

Vitamini, minerali, vlakna i ostale blagotvorne tvari iz voća nužni su za pravilan rast i razvoj, pa je od iznimne važnosti, istaknuli smo, djecu već u ranom djetinjstvu poticati da ih redovito unose u svoj organizam i tako steknu bitnu naviku kao temelj svoga budućeg zdravlja.

■  Napisala: Sanela Koščević, učiteljica | Osnovna škola Dubrava ■