NEDOSTATAK SNA ZA DJECU ŠKOLSKE DOBI

I školarcima je potreban popodnevni san

ponedjeljak, 21. listopada 2019.

Da popodnevno drijemanje nije korisno samo za bebe i djecu koja idu u vrtić već i za djecu školske dobi potvrdilo je najnovije istraživanje Sveučilišta Pennsylvania i kalifornijskog Sveučilišta Irvine.

I školarcima je potreban popodnevni san

U studiji koja je obuhvatila gotovo 3000 učenika četvrtog, petog i šestog razreda u dobi od 10 do 12 godina otkrivena je veza između popodnevnog drijemanja i veće sreće i samokontrole te manje problema u ponašanju kao i viši kvocijent inteligencije. A najveća je dobrobit popodnevnog sna povezana s akademskim postignućima.

Djeca koja su popodne spavala tri ili više puta tjedno poboljšala su svoj školski uspjeh za 7,6 posto u šestom razredu – naveli su znanstvenici, pojašnjavajući da je riječ o napretku koji bi poželjela sva djeca.

Prema njihovim podatcima, probleme s manjkom sna i pospanošću ima čak oko 20 posto djece. Ovo je istraživanje posebno zanimljivo jer se malo tko bavio istraživanjem nedostatka sna za djecu školske dobi, budući da ih se većina usredotočila na predškolce i mlađu djecu. To je dijelom zato što drijemanje većinom potpuno prestaje kako djeca odrastaju. U Kini je, međutim, takva praksa ugrađena u svakodnevni život, čak i u osnovnoj i srednjoj školi.

Istraživači su prikupili podatke o učestalosti i trajanju sna kod 2928 učenika četvrtih razreda kao i podatke o ishodu kad su stigli u šesti razred, uključujući psihološke mjere poput sreće i fizičkih mjera kao što je indeks tjelesne mase i razine glukoze. Također su od nastavnika tražili informacije o ponašanju i školskom uspjehu ispitivane djece. Zatim su analizirali povezanost između akademskog ishoda i spavanja, prilagođavajući se spolu, razredu, roditeljskom obrazovanju i noćnom spavanju. Bilo je to prvo takvo sveobuhvatno istraživanje.

– Mnoge laboratorijske studije provedene na svim dobnim skupinama pokazale su da popodnevni san može imati isti učinak na izvedbu diskretnih kognitivnih zadataka kao i noćno spavanje. [IZ DRUGIH MEDIJA | Školske novine | Prema Science Daily]

Vezani članci
Školski portal: Plesni zbirkus

Plesni zbirkus

U Rijeku dovodimo domaće i inozemne plesne predstave i predstave…

Školski portal: Po prvi put popis stanovništva i samopopisivanjem putem weba

Po prvi put popis stanovništva i samopopisivanjem putem weba

…predviđeno je nacrtom prijedlogom zakona o popisu stanovništva 2021. koji…

Školski portal: „Kaj je naša duša i naša popiefka“

„Kaj je naša duša i naša popiefka“

…osnovne škole te njeguje svijest o zavičajnoj pripadnosti i nacionalnom…

5+ klub
Stručni skupovi Školske knjige
Slovopis
e priručnik
Preuzimanje digitalnih udžbenika
Preuzimanje višemedijskih materijala
Preuzimanje višemedijskih materijala za srednju školu
E-priručnik Tehnička podrška
Lente vremena
Školski portal: Sindikati: Spremamo nove prosvjede na Markovu trgu

Sindikati: Spremamo nove prosvjede na Markovu trgu

...najavivši prosvjedne akcije u srijedu i…

Školski portal: Knjige i učenje za budućnost !

Knjige i učenje za budućnost !

Interliber je najveća književna manifestacija u…

Finska postaje prva zemlja koja će ukinuti sve školske predmete

Finska postaje prva zemlja koja će ukinuti sve školske predmete

...nego su odlučili provesti revoluciju svojeg…

Zašto djeca danas šute, sjede i plaše se lopte?

Zašto djeca danas šute, sjede i plaše se lopte?

Zašto je važna dinamička akomodacija i…

Nadahnjujući citati o učiteljima

Nadahnjujući citati o učiteljima

Dan učitelja, koji slavimo 5. listopada,…