– Naše istraživanje pokazuje da djeca koja spavaju dovoljno više pokazuju znakove razvoja u odnosu na djecu koja pate od nedostatka sna – rekla je dr. Hoi See TSAO, autorica istraživanja koje je predstavljeno na Nacionalnoj konferenciji Američke akademije pedijatrije u New Orleansu.

Znanstvenici su za potrebe istraživanja proučili podatke o 49 050 djece u dobi od šest do 17 godina i došli do podatka da samo njih 47,6 posto dovoljno spava.

Američka pedijatrijska akademija preporučuje da djeca u dobi od šest do 12 godina spavaju od devet do 12 sati u noći, dok tinejdžeri u dobi od 13 do 18 godina trebaju od osam do deset sati sna. Dojenčad treba od 12 do 16 sati, mlađa djeca od 11 do 14 sati, a predškolci od deset do 13 sati noćnog sna. Spavanje čini djecu, ali i odrasle, zdravijima te utječe na sve, od težine i rasta, do pažnje i temperamenta.

U sklopu ovog istraživanja djeca su upitana pokazuju li zanimanje i znatiželju za nove stvari, vode li računa o školi, rade li domaće zadaće i kako se snalaze s izazovima. Oni koji su spavali barem devet sati imali su najbolje rezultate po svim točkama, dok oni koji ne spavaju dovoljno imaju 12 posto manje izgleda da će se snaći u sve četiri kategorije. Najveća je razlika uočena kod domaćih zadaća. Naime, 68,4 posto djece koja su spavala osam ili manje sati odradila su sve zadatke, dok je 80,2 posto onih koji su spavali devet ili više sati sna riješilo sve tražene zadatke.

– Ovo istraživanje jasno upućuje na to da treba povećati napore kako bi se roditeljima dalo do znanja koliko je san za djecu važan, a tu treba riješiti i problem uporabe digitalnih medija, rutine spavanja, kao i trajanja nastave i vremena njezina početka – dodala je Tsao. [ IZ DRUGIH MEDIJA | Školske novine | Prema Science Daily ]