Ali, prema Michele Borbi, bivšoj učiteljici, edukacijskoj psihologinji i autorici knjige „UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World“, mi smo podbacili kao društvo.

Istraživanja pokazuju da je narcizam astronomski porastao, dok je empatija pala među brucošima.

Ali, nemojte kriviti “selfi štap” – krivite osobu na drugom kraju tog štapa. Michele Borba kaže da, ako roditelji počnu rano poticati suosjećajne navike, još postoji nada da će djeca staviti ljubaznost ispred #ljubaznosti.

Slijedi 8 jednostavnih načina koji ne mogu biti „lajkani“ na društvenim medijima:

■ NAUČITE DJECU DA ČITAJU EMOCIJE

Vi razumijete kako se netko osjeća putem izraza lica, jezika tijela i tona glasa. Michele Borba kaže da, kad god je to moguće, istaknite emocije koje stoje iza tjelesnosti.

• „Pričajte prirodno i više o osjećajima.“
• „Izgledaš tužno“ ili
• „Slušaj tatin glas“ ili
• „Pogledaj mamino držanje, njezina ramena su slegnuta.“

Evo još nekoliko trikova koji mogu pomoći:

KORISTITE SKYPE ILI FACETIME kad je to moguće: iako to nije jednako dobro kao komunikacija licem u lice, Michele Borba kaže da je bolje od pričanja na telefon zato što su lica i jezik tijela dio razgovora. To također ograničuje količinu okretanja očiju i opscenih gesta s kojima se djeca mogu izvući.

GLEDAJTE FILMOVE S ISKLJUČENIM ZVUKOM: isključite zvuk na televizoru i propitkujte svoju djecu o emocijama koje Nemo osjeća kada je ponovno ujedinjen sa svojim ocem. Ili što osjeća starac iz animiranog filma „Up“ kada njegova žena premine.

■DUBOKO UDAHNITE

Michele Borba kaže da smanjenje stresa olakšava naše suosjećanje prema drugima, a najlakši način na koji se možemo smiriti jest da pravilno dišemo.

Evo nekoliko vježbi disanja koje možete naučiti dijete bilo koje dobi:

• Neka stave plišanu životinju na svoj trbuh.
• Recite im da je njihov dah poput dizala, i da sporo i duboko udahnu iz dna do vrha pluća.
• Neka izdišu dva puta dulje nego što su udisali.
• Slušanje opuštajuće, repetitivne pjesme također pomaže.

■OSMISLITE SVOJU MANTRU

Michele Borba predlaže da osmislite kratku i privlačnu mantru. Pripremite kokice. Nabavite ploču i mozgajte:

• „Za što mi, kao obitelj, stojimo?“
• „Mi poštujemo druge, mi smo brižni. Mi uvijek pomažemo.“

Jedna obitelj s kojom je Michele Borba pričala za svoju knjigu držala je list papira sa svojom mantrom na frižideru tijekom deset godina.

■ ‘DOBRI LJUDI ČITAJU DOBRE KNJIGE’

Istraživanja pokazuju da odgovarajuće knjige ne samo da čine djecu pametnijom, nego i ljubaznijom.

Pod „odgovarajuće“ mislim na knjige koje su emocionalno nabijene i koje imaju sposobnost „dirnuti djetetovo srce.“

Mnoge od ovih priča su već dio lektire vašeg djeteta. S djetetom možete popričati o tome što likovi osjećaju.

■ UPUSTITE SE U POLUNASUMIČNE ČINOVE LJUBAZNOSTI

Odlazak u javnu kuhinju ili doniranje konzervirane hrane ne čini naviku – to je nešto što vaša djeca rade zato što to izgleda dobro pri prijavi na fakultet. Poanta je usaditi ljubaznost kao naviku, stoga mora postojati neki element repeticije:

Kutija bez dna – pripremite kartonsku kutiju za staru odjeću i igračke koje možete donirati. Umjesto da jednom godišnje pospremite stare stvari i igračke nekamo, ova kutija će biti stalni podsjetnik da postoje i manje sretna djeca.

2 po danu: zamolite svoju djecu da naprave barem dvije lijepe stvari svaki dan. To je minimum – oni mogu napraviti puno više od toga ako su voljna. To trebaju biti male stvari poput ostvarivanja očnog kontakta s nekim i pozdravljanja s „Dobro jutro“.

■ NE RADI SE O MENI, NEGO O NAMA

Vaša djeca suosjećaju s onima koji dijele njihov spol, rasu, religiju, i to je u redu, ali postoji toliko mnogo društveno-ekonomski, rasno, religiozno i spolno različitih ljudi na planetu. Michele Borba kaže da je putovanje u neke od zemalja u razvoju brz način da pokažete svojoj djeci kako druga polovica živi. Ali, ako si ne možete priuštiti putovanje, uvijek ih možete odvesti u muzej, knjižnicu ili im pokazati na internetu.

■ POKAŽITE IM ŠTO JE PRAVI HEROJ

Postoji mnogo primjera iz pravog života koje možete istaknuti. Poput djeteta koje je pokrenulo „prijateljsku klupu“ za usamljene kolege iz razreda.

„Inspirirajte svoje dijete i pokažite mu da njegova djela imaju stvarne posljedice“, kaže Michele Borba.

■ ODGOJITE GA ISPRAVNO, A NE KAO NEKOG TKO ĆE BITI SAMO NEUTRALNI PROMATRAČ

Ako vidite nešto loše, recite nešto! Ako djeca misle da je netko nepravedno ili okrutno tretiran, dajte im do znanja da je njihova dužnost napraviti nešto s tim u vezi.

Potrebna je moralna hrabrost da biste riskirali svoju sigurnost za nekoga.

Djeca neće uvijek instinktivno progovoriti za druge, a vi ne želite biti taj koji će uvijek govoriti za njih. Ohrabrite ih da koriste vlastite riječi, a ako one ne nisu dovoljne, recite im da uvijek mogu reći vama, učitelju ili nekoj odrasloj osobi. [ IZ STRANIH MEDIJA | fatherly.com ]